Eine Person, die Yoga macht Haltung des Kindes, Childs Pose, schwarze Yogamatte

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HAMBURG

progressive asana practice

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STUDIOS & ACADEMY

YOGA LAB SCHANZE

Die Homebase direkt im Schanzenviertel.

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STUDIO LAB WINTERHUDE

Unser neues Studio mitten in Winterhude !!!

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LAB ACADEMY

Ausbildungs- und Fortbildungs Akademie für Yogalehrende und Praktizierende

TERMINE

SPECIAL CLASSES + WORKSHOPS

ON BEAT: VINYASA XL

MIT JAMILA
22.02.2026 | 15:00 - 16:30
Dynamisch, kraftvoll und fließend – diese Vinyasa Class verbindet energetische Sequenzen mit elektronischen Beats in der XL Variante ( 90 Minuten ).
Kraftvolle Flows im Vinyasa-Stil werden im Takt der Musik (On Beat) geübt.

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INFO SESSION

200H YOGA TEACHER TRAINING
22.02.2026 | 17:00 - 18:00
Am 31.08. startet die nächste Runde unserer 200h Yoga Ausbildung.
Unsere Ausbildung richtet sich an alle, die Yoga bewusst praktizieren. Wir wollen mit euch Bewegung wirklich verstehen und eine stabile Basis fürs Unterrichten aufbauen.
Kommt ganz unverbindlich zur Info Session!

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YIN: FOKUS RÜCKEN

MIT DANA
01.03.2026 | 13:00 - 14:30
90 MIN Ruhe, Raum und Regeneration für deinen Rücken.
Diese Praxis ist für Menschen mit chronischen Schmerzen geeignet und für alle, die einfach Yin-Lover sind oder es gerne werden möchten.

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ALLE EVENTS

Aus- und fortbildungen

200h YOGA TEACHER TRAINING 2026

MIT SONJA + JAMILA
Sep - Dez 2026
Unsere AYA zertifizierte 200h Yoga Ausbildung startet wieder im September 2026.
Alle Infos und Termine findest du hier:

ALLE INFOS
25h/50h ROCKET YOGA TEACHER TRAINING

WITH DAVID CABEZAS SANCHEZ
27-29.03. | 03.-05.04.2026
We’re thrilled to welcome David Cabezas Sanchez back to our studio for the second official Rocket® Yoga Teacher Training.
A powerful, creative, and transformative immersion into one of the most inspiring evolutions of modern Vinyasa Yoga.

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Lab ACADemy

Team | LAB COLLECTIVE

Sonja hat das Yoga Lab in der Schanze seit 2022 geführt und aufgebaut. Ab Januar 2026 ergänzt Jamila das Team als feste Partnerin - ein Schritt, der sich nach Jahren enger Zusammenarbeit irgendwie ganz natürlich anfühlt.

Gemeinsam bündeln wir unsere Erfahrung und teilen unsere Faszination für Yoga und Bewegung nun unter dem Namen LAB COLLECTIVE - (bald) in 2 Studios und der Academy.