Lab Collective

Yoga Lab | Schanze

DIE HOMEBASE MITTEN IN DER SCHANZE

Dein YOGASTUDIO in der Schanze

Das Studio in der Schanze ist unser erster Standort, 2022 gegründet, direkt gegenüber vom Bahnhof und damit mitten im vielleicht lebendigsten Teil des Viertels. Draußen schiebt sich das Leben vorbei, Menschen steigen aus der Bahn, Cafés sind voll, es ist laut, eng und ständig in Bewegung. Und dann gehst du durch unsere Tür und merkst ziemlich schnell, dass hier eine andere Geschwindigkeit herrscht. Der Raum ist ruhig, fast abgeschirmt vom Außen, wie eine kleine Oase.

Mit dem Studio möchten wir etwas bewegen, das über die reine Praxis hinausgeht. Manche Stunden sind körperlich intensiv und mental fordernd. Konzentriert und verschwitzt arbeiten wir an Kraft und Technik. Hier üben wir Inversions, Arm-Balancen und viele Chaturangas.

Genauso wichtig ist der Gegenpol. Weiche, fließende Klassen, in denen das Tempo sinkt, der Atem mehr Raum bekommt und das Spüren wieder in den Vordergrund rückt. Bewegung als Meditation, mit der Einladung, der eigenen Intuition mehr zu vertrauen.

Wir sind überzeugt, dass wir beides brauchen, um uns auszubalancieren. Disziplin und Hingabe, nach-vorne-wollen und im-jetzt-sein. Wenn eines dauerhaft fehlt, gerät das System aus dem Gleichgewicht. Deshalb gibt es bei uns beides, und die Einladung, sich nicht festzulegen, sondern zu spüren, was du jetzt gerade brauchst.

Unsere Kursformate

Das bedeutet, dass die Kurse auf Englisch stattfinden, sobald jemand im Raum ist, der oder die auf Deutsch nicht gut folgen können.
Fortgeschrittene Asana-Praxis. Du musst weder die Krähe noch den Handstand können, um hier richtig zu sein. Es schadet aber nicht, ein bisschen Neugierde daran mitzubringen.
In this class, you’ll be introduced to the Ashtanga Primary Series, also known as Yoga Chikitsa, or “Yoga Therapy.” You’ll explore how to link breath (ujjayi pranayama), movement (vinyasa), and gaze (drishti) as you move through key postures and transitions step by step.beschreibung
Grundlagen. Hier geht es um Ausrichtung von den Füßen bis zum Kopf. Zu den Grundlagen gehört auch der Kraftaufbau, und wir halten Positionen auch mal länger. ;)
Budokon ist eine kraftvolle und zugleich kontrollierte Bewegungsform, die Elemente aus Yoga, Kampfkunst, Mobilität, Meditation, Animal Locomotion und Calisthenics verbindet. Der Fokus liegt weniger auf dem statischen Halten der Positionen als auf fließenden, präzisen Übergängen von einer Haltung zur nächsten.
Diese Class bietet einen harmonischen Mix aus Synergy Yoga nach Simon Borg-Olivier und dynamischem Power Flow.
Ganz nach dem Motto weniger ist mehr, wollen wir da Stress rausnehmen wo wir es können. Nach 60 Minuten fühlen wir uns stärker, ohne uns überanstrengt zu haben und flexibler ohne uns zu sehr gedehnt zu haben. Wir kreieren gleichermaßen Energie und regulieren unser Nervensystem. Der Fokus liegt auf Leichtigkeit in der Kraft.
Fluid Vinyasa verbindet dynamische Vinyasa-Sequenzen mit funktionellen Ansätzen und geschmeidigen, wellenartigen Bewegungen. Dadurch entsteht eine körperbewusste Art zu praktizieren, die Raum für Individualität lässt.
Eine dynamische, fließende und kraftvolle Klasse trifft auf Hip Hop Beats.
Fließe durch kreative Sequenzen, die smooth ineinander über gehen und gleichzeitig Power und Fokus vereinen.
Dynamisch, kraftvoll und fließend - diese Vinyasa Class verbindet energetische Sequenzen mit elektronischen Beats.
Kraftvolle Flows im Vinyasa-Stil werden im Takt der Musik (On Beat) geübt.
Der Power Flow ist für alle, die schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen und ihre Praxis vertiefen wollen. Hier triffst du auf einen dynamischen Mix aus Asanas, der sowohl Herausforderung als auch Entspannung bietet.
In a Rocket class, you can expect a dynamic flow that challenges you while inspiring you to try things you might not usually dare.
Arm balances, inversions, creative transitions – you choose how far you want to go today.
It’s not about performance, but curiosity. About moving, breathing, and exploring with a sense of freedom. The energy is high, the music drives you forward, the cues are clear – and the vibe stays light, open.
Learn to fly - Armbalancen und Umkehrhaltungen für alle Level.
Lerne deine Balancen zu stabilisieren bzw. sie von Beginn an sicher aufzubauen.
Passende Drills und Vorübungen, damit du step by step mehr "fliegen" kannst.