HANDSTAND INTENSIVE
Der Fokus des Intensives liegt auf deiner individuellen Praxis. Gemeinsam werden wir herausfinden, woran du gerade arbeitest und wie deine Ziele optimal unterstützt werden können. Und dann wird trainiert!!!
Ablauf:
Samstag: 3 Workshops
9:00 -11:00 // 11:30-13:30 // 15-17 Uhr
Sonntag: 2 Workshops
10:00 -12:00 // 12:30 - 14:30 Uhr
Themen:
Alignment & Balance
Kraftaufbau
Mobility & Flexibilität
Pre-habilitation
Die physikalischen Kräfte in der Handstand Praxis
All time classic entries
Creative entries
Shapes & Sequences
Sidebending, Weightshifts & Piano
Material: Canes, Cubes, Parallettes...
Spotting Techniques
Selfmassage & Cool Down
Level: Nur mit Handstand-Vorerfahrung! Das heißt konkret, dass du eine gute Grundfitness mitbringen solltest und schon allein an der Wand hochkicken können musst. Du brauchst keinen freien Handstand halten können.
LOCATION: Studio Lab | Winterhude, Gertigstraße 4c, 22303 Hamburg
INVEST: 200,00 Euro (nur Samstag) / 290,00 Euro (Samstag & Sonntag)