HANDSTAND TEACHER TRAINING
Handstand ist eine Bewegungskunst, die den ganzen Körper mit einbezieht und das Unterrichten benötigt eine Menge Feingefühl. Auf den eigenen Händen zu stehen macht Spaß! Deine Schüler:innen einzuladen, kopfüber zu stehen und zu spielen und dein Wissen mit anderen zu teilen, noch viel mehr! In diesem Teacher Training lernst Du unterschiedliche Zugänge zu einer sicheren Umkehrhaltung, essenzielle Tools für deinen Unterricht, Hilfestellungen und verschiedene Techniken des Adjustings. Gemeinsam lernen wir Grundlagen des Handstands, wie Du deine Praxis sicher gestalten kannst und z.B. auch unterschiedliche Level erreichst. Der Fokus liegt auf Technik, Ausrichtung (Alignment), Spotting und Nachhaltigkeit!
Ausbildungsinhalte:
- Die Wissenschaft & Kunst des Handstands
- Anatomie des Handstands
- Verschiedene Handstand Formen
- Verschiedene Handstand Entries
- Handstand unterrichten
- Kommunikation im Handstand
- Alignment, Tightness und Balance
- Massage und Recovery Techniken
- Sichere Ausgänge aus dem Handstand
- Mobilisierung, Stärkung und Dehnung
- Hilfestellung
- Die Nutzung des FeetUps
- Handstand Props wie z.B. Cubes, Parallets & Canes
- Der psychologische Aspekt des Handstands
Schedule:
- Tägliches Handstand Training
- Tägliches Vorbereiten/Unterrichten
- 2 Yogaflows mit Fokus auf Handstand
- Dehnung und Conditioning
- Vorbereitungsübungen
Pre-req´s:
Du musst eine gute Grundfitness mitbringen und Bewegungslehrer:in sein (Yoga, Personal Trainer, Tanz oder Ähnliches). Du musst keinen freien Handstand stehen können!
Für die Teilnahme am Handstand Teacher Training ist es Voraussetzung, dass du zuvor mindestens an einem Handstand Intensive mit Lucie teilgenommen hast oder ein 3er-Private-Paket bei ihr absolviert hast.
Lucie ist es wichtig, vor dem Teacher Training bereits einmal mit dir gearbeitet zu haben. So kann sie deine individuellen Stärken und Herausforderungen kennenlernen und sicherstellen, dass du bestmöglich von der Ausbildung profitierst.
Daten & Zeiten: SA 20.11.2027 - MI 24.11.2027 jeweils 09:00 - 17:30
Invest: Early bird (bis 19.10.2027) 850,00 Euro | regulär: 950,00 Euro
Location: Studio Lab | Winterhude, Gertigstraße 4c, 22303 Hamburg