YIN YOGA: FOKUS HÜFTE MIT DANA
In diesem Special folgen wir dem Prinzip: durch die Hüfte ins Herz.
Zunächst widmen wir uns den Muskeln, die das Hüftgelenk umspannen – Hüftbeuger, Hamstrings, Adduktoren und die Gluteus-Gruppe. Durch lang gehaltene Yin-Asanas laden wir diese Strukturen ein, loszulassen und mehr Beweglichkeit zuzulassen. Gleichzeitig stimulieren wir die Gelenkkapsel der Hüftgelenke, um auch in der Tiefe Raum und Durchlässigkeit zu schaffen.
Doch die Hüfte ist mehr als nur ein biomechanischer Knotenpunkt. Sie gilt als ein Ort, an dem Emotionen gespeichert werden – ein Melting Pot unserer Gefühle. In der Stille des Yin Yoga geben wir diesen Empfindungen Raum.
Zum Abschluss öffnen wir mit herzöffnenden Asanas die Vorderseite des Oberkörpers. So darf sich das, was in der Hüfte gelöst wurde, nach oben ausbreiten – hinein ins Herz, in Weite, Weichheit und Verbundenheit.
Freu dich auf 90 Minuten Yin Yoga mit Dana. Dieses Special ist für Jeden geeignet: Yoga-Neulinge, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. Come as you are.
Datum + Zeit: SO 25.01. | 13:00 - 14:00
Invest: Check-In via USC, Wellpass + Hansefit | Drop-In: 19,00 EUR