YIN: FOKUS RÜCKEN MIT DANA
Rückenschmerzen? 85 % aller Diagnosen sind unspezifisch – aber Stress ist oft ein stiller Auslöser. In dieser 90-minütigen Yin Yoga Praxis widmen wir uns dem, was dein Rücken wirklich braucht: Ruhe, Raum und Regeneration.
Was dich erwartet: Headtalk, Yin Asana Praxis: Sanfte, lang gehaltene Dehnungen für alle 8 Bewegungsrichtungen deiner Wirbelsäule (direkt und indirekt mit Zug auf dein Becken) und Tiefenentspannung für dein Nervensystem
Yin Yoga ist auch ein Anti-Stress-Training für dein Fasziennetzwerk – spürbar, langsam, heilend. Du brauchst nichts leisten – nur da sein.
!!! Diese Praxis ist für Menschen mit chronischen Schmerzen geeignet und für alle, die einfach Yin-Lover sind oder es gerne werden möchten ♡
Datum & Zeit: SO 01.03. | 13:00 - 14:30
Invest: Check-In via USC, Wellpass + Hansefit | Drop-In: 19,00 EUR