inner peace: meditation + yin yoga mit dana
Yin Yoga lädt dich ein, zu entschleunigen und tief in deinen Körper hineinzuspüren. In lang gehaltenen Dehnungen ohne Muskelanspannung stimulieren wir dein Fasziengewebe und schenken deinem Nervensystem die Möglichkeit, in den Ruhemodus zu schalten. Mit vielen Hilfsmitteln bettet Dana dich weich wie auf Wolken – damit du dich sicher fühlst und ganz loslassen kannst. Ein Fest für deinen Parasympathikus und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Eingeläutet wird die Yin Yoga Praxis mit gemeinsamen Mantra singen und einer Tiefenatemmeditation, um dich auf allen Ebenen auf die stille Praxis vorzubereiten.
Dieses Special ist für alle geeignet: Yoga-Neulinge, Spiritual Warriors und Alltags-Yogis. Come as you are.
Datum + Zeit: SA 10.01. | 13:00 - 14:30
Invest: Check-In via USC, Wellpass + Hansefit | Drop-In: 19,00 EUR