MOVE WITH PURPOSE
Alexey gaevskij
Immersion weekend
Alexey Gaevskij kommt nach Hamburg! An drei Tagen beschäftigen wir uns in fünf Workshops mit Yoga, funktioneller Bewegungslehre und Longevity, verbunden durch Alexeys eigenes Bewegungskonzept MYMOVES.
Die Workshops verbinden Mobilität und funktionelle Kraft mit therapeutisch orientiertem Alignment, Flow, Mindset und den fünf Elementen. Dabei geht es darum, den eigenen Körper besser zu verstehen, Bewegungsmuster zu hinterfragen und neue Ansätze für die eigene Praxis kennenzulernen.
Im Mittelpunkt steht Alexeys Philosophie Movement with Purpose: Nicht nur, wie wir uns bewegen, sondern auch, warum.
Das Wochenende richtet sich an Yogapraktizierende, Yogalehrende und alle, die ihre Bewegungspraxis vertiefen, ihren Körper besser kennenlernen und langfristig gesund und aktiv bleiben möchten.
Alle fünf Workshops sind einzeln oder als komplette 11,5-stündige Immersion buchbar.
PROGRAMM IM ÜBERBLICK
FR 16:30-19:00
Movement with Purpose - The MYMOVES Experience
SA 09:30-12:00
The Art of Mobility - Create Space, Find Stability
SA 13:30-16:00
The Longevity Blueprint - Strength, Resilience & Elasticity
SA 17:00-18:30
Therapeutic Alignment Meets Flow
SO 09:30-12:00
The Five Elements of Movement
01 · FREITAG · 16:30–19:00
Movement with Purpose: The MYMOVES Experience
Lerne MYMOVES kennen, Alexeys Bewegungskonzept, das Yoga, Martial Arts und funktionelles Training miteinander verbindet.
In den drei Phasen Mobility, Endurance und Elasticity arbeiten wir an Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperkontrolle. Dabei beschäftigen wir uns mit den fünf MYMOVES-Prinzipien und der Rolle von Mindset in unserer Bewegungspraxis.
Ein abwechslungsreicher Workshop mit dynamischen und spielerischen Elementen.
02 · SAMSTAG · 09:30–12:00
The Art of Mobility: Create Space, Find Stability
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit dem Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln und Wirbelsäule und der Frage, wie wir unsere Beweglichkeit langfristig verbessern können.
Mit gezielten Mobility-Übungen, aktiver Dehnung und therapeutisch orientierten Ansätzen arbeiten wir an Bewegungsumfang, Stabilität und Kontrolle.
Der Fokus liegt darauf, Beweglichkeit nicht nur zu erweitern, sondern auch aktiv nutzen zu können.
03 · SAMSTAG · 13:30–16:00
The Longevity Blueprint: Strength, Resilience & Elasticity
Wie können wir unseren Körper trainieren, um langfristig gesund, kräftig und beweglich zu bleiben?
Mit Elementen aus Yoga, Martial Arts und MYMOVES verbinden wir funktionelle Kraft, Koordination, Balance und aktive Beweglichkeit.
Im Mittelpunkt steht ein vielseitiges Training, das körperliche Belastbarkeit fördert und sich sinnvoll in die eigene Bewegungspraxis integrieren lässt.
04 · SAMSTAG · 17:00–18:30
Therapeutic Alignment to Flow: From Awareness to Freedom
In dieser Masterclass verbinden wir funktionelles Alignment, gesunde Bewegungsmuster und bewusste Atmung mit einem kreativen Yoga Flow.
Wir beschäftigen uns damit, wie Stabilität und gezielte Ausrichtung unsere Bewegungsfreiheit unterstützen und wie wir auch anspruchsvolle Bewegungen kontrolliert und fließend ausführen können.
Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel von präziser Ausrichtung und dynamischer Bewegung.
05 · SONNTAG · 09:30–12:00
The Five Elements of Movement: Balance Your Body, Connect Your Mind
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit den fünf Elementen Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum und ihren unterschiedlichen Qualitäten in der Bewegung.
Mit bewusster Bewegung, Atemübungen, fließenden Sequenzen und kurzen Reflexionsphasen erkunden wir Stabilität, Anpassungsfähigkeit, Energie und Leichtigkeit.
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Bewegung und Mindset und die Frage, wie wir unterschiedliche Bewegungsqualitäten in unsere eigene Praxis integrieren können.
Teilnahmezertifikate werden ausgestellt.
INVEST:
early bird (bis 15.01.2027) 45,00 pro Workshop / 220,00 für das ganze Wochenende
regular: 55,00 pro Workshop / 245,00 für das ganze Wochenende
STUDIO:
Studio Lab | Winterhude, Gertigstraße 4c
https://www.alexey-gaevskij.de/